Bruksizm – zaciskasz zęby, kiedy się denerwujesz

Opis aktywności

Podczas wykładu uczestnicy poznają, czym jest bruksizm – czyli nieświadome zaciskanie i zgrzytanie zębami, często związane ze stresem i napięciem mięśni. W przystępny sposób omówione zostaną najczęstsze objawy, takie jak ból głowy, napięcie twarzy i szyi czy problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym. Wyjaśnione zostaną także przyczyny tego zjawiska, z naciskiem na rolę codziennych nawyków i emocji. Ważnym elementem będzie przedstawienie metod leczenia, szczególnie fizjoterapii – ćwiczeń rozluźniających, terapii manualnej oraz technik poprawiających pracę żuchwy. Uczestnicy wezmą udział w prostych ćwiczeniach i nauczą się, jak samodzielnie radzić sobie z bruksizmem. Celem jest zwiększenie świadomości ciała oraz przekazanie praktycznych narzędzi do wykorzystania na co dzień.